冬季是传染病和季节性疾病的多发时节，为增强学生体质，提高抗寒和抵御疾病的能力，对接体育中考的长跑、坐位体前屈和跳绳等规定动作，有色中学体育组根据学生体能现状和季节特点，精心设计教学内容，指导学生参加丰富多彩的体育活动。 

　　每天上午大课间的时间，开展阳光跑操，以班级为单位组成多个方阵进行，匀速慢跑，锻炼体魄。在碧绿如茵的操场上，学生们踏着柔软弹性的红色跑道，感觉心情愉悦，精神抖擞。 

　　下午大课间适度开展坐位体前屈，仰卧起坐，跳绳等专项技能的提升训练，确保了锻炼的有效性和实效性。 

　　在教练们的指导下，同学们在绿荫场上兴高采烈地跳绳、屈体、拉伸，数数声、加油声、笑声充满了整个校园，现场热烈的气氛、学生们微汗的脸，向人们展示着他们健康、快乐与活力的校园生活。 

　　通过冬季体育锻炼活动的开展，培养了学生们良好的体育锻炼习惯，磨练了学生们坚强的意志品质，提高了学生们的身体素质，为学生们全身心投入高效学习奠定了良好基础，也为寒冬里的校园增添了更多快乐与活力。（供稿：有色中学 文/图：涂德新） 

[来源： 有色中学 ]